購物狂

鄰近景點

• 位於花蓮市中心
• 天恵堂 (0.8 公里)
• 慈濟文化園區 (1.3 公里)
• 自強夜市 (1.4 公里)
• 花蓮創意文化園區 (1.9 公里)
• 東大門夜市 (2 公里)

（中央社記者張茗喧台北19日電）學測倒數計時，不少考生猛灌咖啡提神、熬夜苦讀。國健署今提醒考生，考前一定要睡足8小時，才能保持頭腦清醒，飲食方面少喝含咖啡因、含糖飲料，否則恐讓情緒不穩又利尿。

大學學科能力測驗明登場，國健署提出「抒壓、飲食、穿著」3點健康叮嚀，協助考生以最佳身心狀態面對考試、發揮實力。

考前壓力大，不少考生開夜車苦讀，但國健署社區健康組組長林莉茹指出，每天至少要睡足7到8小時，才可以保持體力與頭腦清醒，並建議運動30分鐘，做做肩頸伸展，減緩久坐造成的肩頸僵硬、酸痛，可以增進腦力、注意力及學習動機，並可舒緩壓力，睡前則切記別用手機，聽點輕柔音樂、做伸展運動可以幫助放鬆，睡得更好。

更重要的是，考試當天一定要吃早餐，林莉茹說，吃早餐才能提供身體足夠渡假訂房能量，建議以蒸煮方式為主，減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化的食物，盡量別吃平常沒有吃過的食物，減少腹瀉、腹脹等胃腸不適情形。

另外，不少考生會喝咖啡、喝茶或含糖的飲料提神，但林莉茹指出，茶、咖啡裡頭都有咖啡因，容易刺激腸胃而且會利尿，動不動就想跑廁所；含糖飲料則是會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，且會降低飽足感而想要進食，影響專注力，建議還是喝白開水最好。

明天受到大陸冷氣團影響，氣溫恐下探10度，林莉茹也提醒，出門應穿著禦寒衣物，注意頭頸部及四肢末端的保暖，例如如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子，避免因寒冷而注意力無法集中，並以洋蔥式穿法，方便配合室內、外溫度變化來穿脫衣物，盼考生都能發揮最佳實力，考出好成績。1060119

中國時報【陳淑芬╱台中報導】

「聆聽?愛」星光野餐公益音樂會昨天晚間在文心圓滿劇場登場，華盛頓中學、小學及幼兒園合唱團演唱膾炙人口的電影《真善美》主題曲《Do-Re-Mi》，為弱勢兒童教育募款唱出清亮甜美的歌聲，獲得滿場熱烈掌聲。

華盛頓文教基金會愛心不落人後，連續4年舉辦慈善音樂會，今年推出「聆聽?愛」星光野餐公益音樂會，昨天晚間6時30分在中市圓滿戶外劇場登場，由華盛頓中學、小學及幼兒園輪番推出音樂演奏、半歌劇演出，還邀請音樂達人林伯杰到場，播放全球知名樂團及音樂家在各便宜地演奏影片，帶領觀眾欣賞、解析知名古典樂之美。

華盛頓弦樂團及奏出福爾摩沙樂團演奏《風之彩》開場，溫柔悠揚的樂音飄揚在圓滿劇場；合唱團演唱《Do-Re-Mi》之歌，還有幼兒園小朋友一起唱跳參與，洋溢熱情溫馨，帶起音樂會高潮。

昨天晚間天氣晴朗微涼，民眾擠滿會場悠閒地坐在露天觀眾席聆聽，會場不只飄揚著樂音，也散發出溫馨的愛心，認購愛心餐籃的民眾悠閒地享用簡餐、聆聽音樂演奏及表演，還有不少聽眾隨喜捐款。

華盛頓文教基金會董事長李茂萍表示，基金會自2010年發起烘焙愛心義賣、2011年及2012年舉辦愛心義跑、2113年起至今年舉辦愛心音樂會，每年贊助不同的弱勢團體，希望愛心能從小開始，讓愛的種子逐漸茁壯，幫助更多需要幫助的人，也呼籲社會一起響應，能惜福、分福，讓社會更幸福。

李茂萍指出，基金會推出千元愛心餐籃義賣已賣出千份，加上現金募款共籌得300萬元款項，將捐助台中育嬰院的老舊校舍修繕經費及十方啟能中心發展遲緩兒早期療育工作。

參與愛心音樂會演出的6歲學童廖苡?興奮地說，老師曾帶他們參觀育嬰院，很高興參加唱跳演出能住宿優惠專案幫助需要幫助的人。

華盛頓高一學生吳妮臻表示，她是國中生直升高中，已參與過文教基金會舉辦的3次公益音樂會，能用自己的微弱力量幫助弱勢，她很高興，自己收穫更多。

學生黃毓文則指出，學生能為社會做的事不多，若能吸引社會更多的人來做善事，他也與非住不可有榮焉。

齊愔居民宿 - 花蓮 推薦, 齊愔居民宿 - 花蓮 討論, 齊愔居民宿 - 花蓮 部落客, 齊愔居民宿 - 花蓮 比較評比, 齊愔居民宿 - 花蓮 使用評比, 齊愔居民宿 - 花蓮 開箱文, 齊愔居民宿 - 花蓮推薦, 齊愔居民宿 - 花蓮 評測文, 齊愔居民宿 - 花蓮 CP值, 齊愔居民宿 - 花蓮 評鑑大隊, 齊愔居民宿 - 花蓮 部落客推薦, 齊愔居民宿 - 花蓮 好用嗎?, 齊愔居民宿 - 花蓮 去哪買?

• 預訂渡假村
• 住宿優惠券
• 住宿評價那裡查

• 住宿優惠 分享訂房出町柳樂屋飯店 - 京都
• 預訂渡假村 飯店優惠訂房凱群民宿 - 花蓮
• 預訂渡假村 親子出國旅遊訂房城市生活 - 中正路概念館 - 花蓮
• 住宿優惠券 訂房搶折扣歐悅國際連鎖精品旅館 - 永康館 - 台南